Coordination Skills in Sports

1. Bir becerinin öğrenilmesinde kinestetik ayırt etme özelliği önemlidir. Bu özellik sayesinde hareketlerdeki hassas farklılaşmalar ve derecelendirmeler ortaya konulabilir.

2. Boyutsal Yön Belirleme (Mekansal Oryantasyon veya 3 Boyutlu Oryantasyon): Sporcu, filenin, potanın, kalenin, engelin veya çıtanın yüksekliği, genişliği, uzaklığı gibi faktörleri bilerek, rakibinin ve takım arkadaşlarının konumlarına göre zamanlama, isabet ve doğru karar verme becerisini geliştirir.

3. Denge: Kas aktivitesinin koordinasyonuyla hareket sırasında vücudun istenen pozisyonunu sağlayabilme yeteneğidir.

4. Ritim: Hareketlerdeki özel dinamik değişimleri fark ederek, bu değişimlere göre hareket edebilme yeteneğidir.

5. Reaksiyon: Bir uyarıya bağlı olarak süratli ve doğru yönde hareket edebilme yeteneğidir. Özellikle ani konum değiştirmeyi gerektiren spor branşlarında reaksiyon hızı büyük önem taşır.

6. Tepki Süresi: Çevresel uyarılara hızlı şekilde yanıt verebilme yeteneğidir.

7. Hareket Hızı: İçinde bulunulan durumdan pozisyon değişimi yapabilme yeteneğidir.

8. Hareketin Yönü ve Mesafesi: Vücut hareketler, yakın olanlara kıyasla daha fazla fazlaya sahiptir.

9. Hedef Odaklılık: Görme keskinliği ve temas gerektiren sporlarda önemlidir.

10. Kas Gerilimi: Aşırı kas gerilimi düzensiz hale getirirken, düşük kas gerilimi zayıf ve belirsiz olmasına neden olur.

11. Yaş Faktörü: Belli bir fizyolojiden hareket becerilerinin tam gelişimi.

12. Kondisyon Eksikliği: Kuvvet, ılık ve esneklik gibi fiziksel yeterliliklerin yetersizliği koordinasyonu olumsuz etkiler.

13. Yanlış Teknik Kullanımı: Hareketler, koordinasyon gelişimini ve uyumunu etkileyebilir.

14. Sakatlık Geçmişi: Daha önceki sakatlanmalar, hareket kabiliyetini ve uyumunu etkileyebilir.

1. Work in groups. Discuss these questions.

   1. When was the last time you stayed in a hotel?
   2. Where was the hotel? Why were you there?
   3. Did you enjoy staying at this hotel? Why? Why not?

2. a. Work in pairs. Try to put these words/phrases into three groups: activities (A), the natural world (N) and buildings/rooms (B). Then check your answers with your teacher.

b. Read the first paragraph of the article and look at the photos. Do you think the words/phrases in 2a are in the text about Hostel Celica, the Magic Mountain hotel, or both?

3. Work in two groups. Group A, read about Hostel Celica. Group B, read about the Magic Mountain hotel. Find the answers to these questions.

   1. What is unusual about the hostel/hotel?
   2. What can you do near the hostel/hotel?
   3. How many rooms are there?
   4. How much does it cost per night?
   5. When is a good time to go there?

4. a. Work with a student from the other group. Ask and answer the questions in 3.
   b. CD2 38 Read and listen to the texts. Check your partner’s answers.

5. Work in the same pairs. Discuss these questions.

   1. What was the most interesting thing about your partner’s hostel/hotel?