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Les différentes formes de pratiques physiques

1. Les différentes formes de pratiques physiques

Les pratiques physiques se déclinent en plusieurs formes, chacune répondant à des objectifs et contextes spécifiques.

Forme de pratique	Description	Objectifs principaux

La chambrière et les aides de complément

1. La chambrière

• Indispensable dans le travail à pied, la chambrière sert à contrôler l'impulsion, l'équilibre et la direction du cheval.

2. Les aides de complément

• Ce sont divers enrênements utilisés en travail monté, à pied ou en liberté.
• Elles complètent les aides principales pour affiner la communication avec le cheval.

3. Emploi des aides

Les aides peuvent avoir trois types d’actions :

Action	But

Définition et caractéristiques de la motivation

1. Définition de la motivation

La motivation est un concept utilisé pour rendre compte de la direction et de l'intensité du comportement, et en particulier le déclenchement/l'arrêt, la direction, l'intensité, et la persistance du comportement.

Origine

L'origine de la motivation se situe:

1. dans l'individu (ses besoins, pulsions, buts...) perdre du poids.

2. dans l'environnement physique ou humain (sociale, santé, récompense paysage...) voir des gens courir motive.

Grand oral st2s - brouillon (20 min max)

Thème : Favoriser l’inclusion des personnes en situation de handicap par la pratique sportive.

Ex : La journée multisport & handicaps de Gravelines

• Question 1 : En quoi la pratique sportive adaptée favorise-t-elle l’inclusion sociale des personnes en situation de handicaps ?
• Question 2 : Comment les acteurs médico-sociaux collaborent-ils pour développer des activités physiques adaptées ?

Diagnostic préalable (sur le projet)

Mécanismes de la contraction musculaire et de l'effort

1. Mécanismes de la contraction musculaire

• Muscles : constitués de faisceaux musculaires, eux-mêmes formés de fibres musculaires.
• Fibres musculaires : contiennent des filaments d’actine et de myosine imbriqués.
• Contraction musculaire : stimulée par une cellule nerveuse au niveau de la plaque motrice, les filaments d’actine et myosine glissent l’un sur l’autre, raccourcissant la fibre au niveau du sarcomère.
• La contraction simultanée de nombreuses fibres provoque la contraction du muscle entier.

Le travail à pied

Le travail à pied regroupe tous les exercices d'initiation, d'entraînement ou de perfectionnement du poney ou du cheval. Il s'étend du niveau le plus basique, comme habituer un jeune équidé à être mené en main, jusqu’aux exercices les plus techniques, tels que les airs de haute école, réalisés sur le plat ou à l’obstacle.

Le travail à pied est essentiel pour développer la confiance, l’obéissance et la préparation physique de l’équidé avant tout travail monté.

Généralités sur le travail à la longe

Changer d'allure en enchaînant des sauts

1. Sauter « petit » pour un apprentissage sécurisé

• Commencez toujours par sauter « petit » : travaillez d'abord sur le plat et avec des barres au sol pour simuler les obstacles.
• Cela évite les erreurs graves (chocs sur les membres du cheval) et permet de s'habituer progressivement à l'exercice.
• Ne vous lancez pas directement dans un parcours complet pour ne pas décourager votre cheval ou provoquer des refus.

2. Transitions souples et fluides

Les différentes embouchures

1. Les différentes embouchures

Les embouchures influencent la communication entre le cavalier et le cheval par leur action sur la bouche.

a) Mors simple

• Action : agit sur la commissure des lèvres comme un élévateur.
• Effet direct sur les lèvres, sans levier.

b) Mors avec gourmette

• Action : agit en levier sur la langue et le maxillaire inférieur.
• Effet abaisseur grâce au levier exercé.

c) Le filet

• Embouchure la plus simple et douce, surtout avec des canons gros.

I. Chapitre 1 « Manger, bouger » pour rester en bonne santé

A) 🦴 Questionnement

• Comment les os, les articulations, les muscles et les tendons assurent ensemble la mise en mouvement de son corps ?
• Comment l’organisme s’adapte lors d’une activité physique ?

B) 🦾 Partie 1 : le fonctionnement de l’appareil musculosquelettique

Appareil musculosquelettique = muscles + os + tendons + ligaments articulaires

Activité 1 : les os et les articulations