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Définition et caractéristiques du stress

1. Définition du stress

Le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme face à un danger, un changement ou une situation d’urgence. Il est aussi appelé syndrome général d’adaptation. Cette réaction mobilise des mécanismes physiologiques pour permettre à l’individu de faire face à la situation.

2. Caractéristiques du stress

• Réaction normale et nécessaire : Le stress permet de s’adapter et de réagir rapidement.
• Réponse globale : Il implique des réactions physiques, émotionnelles et comportementales.

Définitions des besoins et des attentes

1. Définitions des besoins et des attentes

Les besoins sont des nécessités vitales pour maintenir l'équilibre physique, mental et social d'une personne. Leur non-satisfaction menace cet équilibre.
Les attentes correspondent au fait de compter sur quelque chose ou quelqu'un, incluant les désirs, envies et souhaits.

2. Les besoins selon la théorie de Virginia Henderson

Les besoins de sommeil et la dette de sommeil chez l'adolescent

1. Besoins de sommeil chez l'adolescent

• Durée moyenne nécessaire : environ 9 heures par nuit pour les adolescents de 14 à 17 ans.
• Seuil critique : en dessous de 8 heures, l'adolescent est souvent en déficit de sommeil.
• À partir de 18 ans, le besoin diminue à 8 heures par nuit.

2. Dette de sommeil chez l'adolescent

| Âge concerné | Dette moyenne en période scolaire | % d'adolescents dormant < 7h | % avec activité nocturne sur écran |

Origins of Psychology and Structuralism

In 1879, Wilhelm Wundt established the first laboratory dedicated to the scientific study of the human mind in Leipzig, Germany, marking the birth of psychology as an independent scientific discipline. This institute, called the Institute of Experimental Psychology, separated psychology from philosophy and biology.

Stéréotypes, préjugés et discriminations

• Préjugé : jugement formé à l’avance selon des critères personnels, orientant positivement ou négativement les dispositions d’esprit envers une personne ou chose.
• Le système nerveux appréhende la réalité via deux modes :
  • Système 1 : traitement automatique, inconscient, rapide, statistiquement fiable mais moins précis.
  • Système 2 : traitement conscient, lent, énergivore, permettant une analyse fine et la prise en compte de la nouveauté.

Origines et fondements de l'approche systémique

1. Origines de l'approche systémique

L'approche systémique a été développée à l'École de Palo Alto (Californie) sous l'impulsion de Gregory Bateson. Elle se distingue par son focus sur la communication, les interactions et le contexte plutôt que sur la pathologie individuelle.

Cette approche a notamment donné naissance à la thérapie familiale, qui considère la famille comme un système d'interactions plutôt que comme une somme d'individus isolés.

2. Fondements clés

La pyramide de Maslow : définition et contexte

La pyramide de Maslow est une théorie psychologique proposée par Abraham Maslow en 1943. Elle classe les besoins humains en une hiérarchie, du plus fondamental au plus complexe, pour expliquer la motivation humaine. Cette pyramide est souvent représentée sous forme de cinq niveaux, chaque niveau devant être satisfait avant de passer au suivant.

Les cinq niveaux de la pyramide de Maslow

1. Les besoins physiologiques

Définition et mécanismes du stress chronique

1. Définition du stress chronique

Le stress chronique est la réponse de l’organisme à des événements dangereux ou déplaisants qui se prolongent dans le temps, sans que l’individu puisse les contrôler. Cette situation dépasse les capacités d’adaptation normales de l’organisme.

2. Effets du stress chronique sur le cerveau

• Le stress chronique modifie la plasticité neuronale, c’est-à-dire le nombre de neurones, leurs prolongements dendritiques et leurs connexions.
• Ces modifications affectent particulièrement :

Les facteurs d'influence du fonctionnement individuel

1. Les facteurs d’influence du fonctionnement individuel

a) La personnalité

La personnalité regroupe les caractéristiques propres à un individu qui le rendent unique dans ses actions et ses relations.

Types de personnalité	Définition succincte
Introvertie	Repli sur soi, manque parfois de confiance
Extravertie	Orientée vers les autres