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L'importance de l'Activité Physique

1. L'importance de l'Activité Physique (Le Sport)

Le sport est essentiel pour prévenir les maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, le diabète et l'hypercholestérolémie. Il renforce le système immunitaire et favorise l'équilibre mental en réduisant le stress, l'anxiété et la dépression.

a) Bienfaits physiques

| Système | Effets du sport |

Les adaptations du corps humain à l'effort physique

1. Les adaptations du corps humain à l'effort physique

Lors d'un effort physique, le corps humain subit plusieurs modifications physiologiques pour répondre aux besoins accrus en énergie et en oxygène.

Adaptation	Description

La Route du Rhum : une course transatlantique

La Route du Rhum est une course transatlantique en solitaire et sans escale qui a lieu tous les quatre ans depuis 1978.

• Départ : Saint-Malo (Bretagne, France)
• Arrivée : Pointe-à-Pitre (Guadeloupe)

1. Caractéristiques principales

Aspect	Détail
Type de course	Solitaire, sans escale
Fréquence	Tous les 4 ans

Anatomía y Sistemas del Cuerpo Humano

1. Anatomía y Sistemas del Cuerpo Humano

La Educación Física y Salud busca desarrollar conocimientos y habilidades para mantener un estilo de vida activo y saludable, comprendiendo cómo funciona el cuerpo humano y cómo cuidarlo.

2. Componentes básicos del cuerpo humano

| Elemento | Definición | Función principal |

Mors utilisés à l’obstacle

• En plus du filet simple, les mors courants sont le Pessoa, le Pelham et le releveur.

Mors	Fixation des rênes	Effet principal	Particularités

Échauffement et consignes de base

1. Échauffement

L'échauffement consiste à réaliser des exercices ou des jeux pour préparer les élèves aux activités physiques à venir.

• Premières séances :

  • L'enseignant donne la consigne en anglais.
  • Il montre simultanément aux élèves ce qu'ils doivent faire.

• Séances suivantes :

  • Un élève peut temporairement remplacer l'enseignant en :
    • donnant la consigne en anglais,
    • montrant aux camarades l'exercice à réaliser.

Documents ressources de la séquence

Ces documents vous seront utiles pour répondre à certaines questions des trois activités de cette séquence.

1) 📝 Des plots connectés lumineux pour pratiquer une activité physique de façon ludique

De nouvelles solutions existent pour rendre la pratique du sport plus ludique. Par exemple, de petits plots connectés aux jeux de lumières interactives permettent de pratiquer une activité physique en s'amusant.

Activité 1, p. 33 et 34

Sportarten und Disziplinen

• Snowboard, Ski, Fahrrad/Velo, Schlitten, Skateboard fahren : verschiedene Sportarten im Freien
• Basketball, Volleyball, Fussball, Tennis, Hockey spielen : Mannschaftssportarten mit Ball
• joggen (er joggt, ist gejoggt) : laufen zum Training oder Fitness
• laufen (er läuft, ist gelaufen) : allgemeines Laufen
• klettern (er klettert, ist geklettert) : Berg- oder Hallenklettern
• Tischtennis (spielen) : Ping-Pong spielen
• trainieren (er trainiert, hat trainiert) : sich sportlich vorbereiten

Joong-Gun Pattern and Interpretation

1. Joong-Gun Pattern Overview

• Pattern Name: Joong-Gun
• Number of Movements: 32
• Ready Stance: Closed Ready Stance Type B

2. Historical Interpretation

• Named After: Ahn Joong-Gun, a Korean patriot.
• Significance: Ahn Joong-Gun assassinated Hirobum Ito, the first Japanese Governor-General of Korea.
• Context: Ito was instrumental in the Korea-Japan merger.
• Symbolism of Movements: The 32 movements represent Ahn Joong-Gun’s age at his execution in Lui-Shung Prison in 1910.