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Les différentes formes de pratiques physiques

1. Les différentes formes de pratiques physiques

Les pratiques physiques se déclinent en plusieurs formes, chacune répondant à des objectifs et contextes spécifiques.

Forme de pratique	Description	Objectifs principaux

L'importance de l'Activité Physique

1. L'importance de l'Activité Physique (Le Sport)

Le sport est essentiel pour prévenir les maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, le diabète et l'hypercholestérolémie. Il renforce le système immunitaire et favorise l'équilibre mental en réduisant le stress, l'anxiété et la dépression.

a) Bienfaits physiques

| Système | Effets du sport |

Les adaptations du corps humain à l'effort physique

1. Les adaptations du corps humain à l'effort physique

Lors d'un effort physique, le corps humain subit plusieurs modifications physiologiques pour répondre aux besoins accrus en énergie et en oxygène.

Adaptation	Description

Grand oral st2s - brouillon (20 min max)

Thème : Favoriser l’inclusion des personnes en situation de handicap par la pratique sportive.

Ex : La journée multisport & handicaps de Gravelines

• Question 1 : En quoi la pratique sportive adaptée favorise-t-elle l’inclusion sociale des personnes en situation de handicaps ?
• Question 2 : Comment les acteurs médico-sociaux collaborent-ils pour développer des activités physiques adaptées ?

Diagnostic préalable (sur le projet)

Muscles de la jambe et du mollet

1. Tibial postérieur

• Origine : face postérieure du tibia, fibula et membrane interosseuse
• Terminaison : tubérosité du naviculaire, cunéiformes, cuboïde, bases des métatarsiens 2 à 4
• Action : inversion du pied, flexion plantaire
• Repère : muscle profond du mollet

2. Gastrocnémien

• Origine : condyles fémoraux médial et latéral
• Terminaison : calcanéus via le tendon d’Achille
• Action : flexion plantaire du pied, flexion du genou
• Repère : muscle superficiel du mollet

3. Soléaire

Préambule et dispositions générales

1. Préambule et dispositions générales

• Le Règlement Général des Épreuves Sportives (RGES) est applicable à toutes les compétitions officielles et tournois organisés par la FFVolley, ses ligues régionales et comités départementaux, en métropole et outre-mer, à partir de la saison 2025/2026.

• Il couvre tous les acteurs : joueurs, entraîneurs, arbitres, organisateurs.

• Le RGES comprend :

  • Des dispositions communes à toutes les épreuves.
  • Des dispositions particulières propres à chaque épreuve.

Anatomie et structure du muscle

1. Anatomie et structure du muscle

Le muscle est un organe contractile fixé aux os par des tendons.

a) Organisation macroscopique du muscle

Structure	Description	Tissu de revêtement
Muscle entier	Ensemble du muscle visible	Épimysium (fascias profonds)

La Route du Rhum : une course transatlantique

La Route du Rhum est une course transatlantique en solitaire et sans escale qui a lieu tous les quatre ans depuis 1978.

• Départ : Saint-Malo (Bretagne, France)
• Arrivée : Pointe-à-Pitre (Guadeloupe)

1. Caractéristiques principales

Aspect	Détail
Type de course	Solitaire, sans escale
Fréquence	Tous les 4 ans

Le parcours et l'enchaînement d'actions

1. Le parcours et l'enchaînement d'actions

Le parcours en natation consiste à enchaîner différentes actions qui peuvent être réalisées de deux manières :

• De manière libre : l’élève choisit l’ordre et la nature des actions.
• De manière imposée : l’ordre ou certaines étapes sont fixées, ce qui introduit une variation dans la séquence.

2. Les premiers pas dans l’eau : la familiarisation

La familiarisation est une phase essentielle pour s’initier à la natation, elle se décline en plusieurs formes de pratique :